Bơi lội không chỉ là hoạt động vui chơi giải trí mà còn là bài tập tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đảm bảo một trải nghiệm bơi an toàn và khoẻ mạnh, việc lưu ý đến những bệnh thường gặp là quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng những biện pháp phòng tránh khi tham gia hoạt động bơi lội!
1. Viêm Tai Giữa
Viêm tai giữa là một vấn đề phổ biến có thể xảy ra sau khi bạn đi bơi. Bệnh này thường xảy ra khi nước bơi vào tai, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn hoặc vi rút phát triển, gây nên sự kích thích và viêm nhiễm.
Nguyên Nhân Viêm Tai Giữa Khi Bơi:
- Nước Bơi Chứa Nhiễm Khuẩn: Nước bể bơi có thể chứa nhiễm khuẩn và vi sinh vật, đặc biệt là trong những hồ bơi công cộng hoặc nước bể bơi không được duy trì đúng cách
- Tình Trạng Nước Tai: Nếu tai có vết thương hoặc nứt nhỏ, nước có thể dễ dàng vào tai và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.
- Khả Năng Hít Thở Dưới Nước: Những người thường xuyên hít thở dưới nước hoặc thích nhảy xuống nước có thể tăng nguy cơ viêm tai giữa.
2. Nhiễm Trùng Da
Một số người có thể gặp phải nhiễm trùng da sau khi tiếp xúc với nước bể bơi chứa nhiều hóa chất. Hãy tắm sạch ngay sau khi kết thúc buổi bơi và sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Bơi lội là một hoạt động tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng cũng có thể tạo điều kiện cho nhiều vấn đề về da nếu không chú ý đến bảo vệ như nổi mẩn đỏ, da khô nứt nẻ hoặc nấm da.
Nguyên nhân phần lớn cho vấn đề này đến về việc da tiếp xúc với nước bể bơi, do nước bể bơi chứ quá nhiều hóa chất không đạt theo tiêu chuẩn an toàn nhưng cũng có thể do da của bạn thuộc tuýp da nhạy cảm – dễ bị phản ứng khi gặp các chất với nồng độ cao.
3. Bệnh Dạ Dày và Tiêu Hóa
Tránh ăn quá nhiều trước khi bơi, đặc biệt là thực phẩm nhiều dầu mỡ. Việc bơi khi dạ dày đầy ắp có thể gây ra cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến sự thoải mái khi tập luyện. Một số triệu chứng cho thấy hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng trong quá trình bơi như nôn và đau dạ dày.
Chuyển động nhanh, nhất là khi thay đổi tư thế khi bơi, có thể gây áp lực lên dạ dày và tạo ra cảm giác buồn nôn hoặc tình trạng nước bơi có thể vào miệng và tác động lên việc cảm nhận mùi và vị, có thể ảnh hưởng đến sự tiêu hóa.
4. Bệnh Lý Hô Hấp
Nguy cơ nhiễm khuẩn đường hô hấp tăng cao nếu bạn bơi trong nước bể bơi nhiễm khuẩn. Hạn chế việc hít thở dưới nước và sử dụng kính bơi để bảo vệ mắt khỏi tác động của hóa chất.
Một trong những vấn đề thường gặp nhất là viêm họng và ho kéo dài. Khi thường xuyên thở hít thở dưới nước, niêm mạc họng dễ bị khô và kích thích, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm và ho. Điều này có thể làm ảnh hưởng đến trải nghiệm bơi lội và làm giảm sự thoải mái khi thực hiện các động tác.
Để bảo vệ đường hô hấp khi tham gia bơi lội, việc sử dụng kính bơi và nút mũi là hết sức quan trọng. Kính bơi không chỉ giúp giữ nước ra khỏi mắt mà còn giảm áp lực lên mắt khi nổi lên trên mặt nước. Nút mũi có thể ngăn chặn nước vào mũi, giảm khả năng kích thích đường hô hấp.
5. Mắt Đỏ
Mắt đỏ khi đi bơi là một hiện tượng phổ biến và thường gặp do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những lý do chính đó là hóa chất có trong nước bể bơi, như clo, có thể kích thích và làm kích thích mắt. Các hóa chất này giúp duy trì sự sạch sẽ của nước nhưng đồng thời có thể làm khô mắt và tạo ra cảm giác kích ứng.
Ngoài ra, việc không sử dụng kính bơi hoặc sử dụng kính không đủ kín đáo cũng có thể làm cho nước bơi vào mắt, gây cảm giác đau và châm chích. Đặc biệt là khi hít thở dưới nước, nước có thể bắn thẳng vào mắt và tăng nguy cơ mắt đỏ.
Tình trạng mắt đỏ không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm bơi lội và các hoạt động khác trong ngày. Để ngăn chặn tình trạng này, việc sử dụng kính bơi là rất quan trọng. Kính bơi không chỉ giúp bảo vệ mắt khỏi nước mà còn tạo một lớp bảo vệ khỏi sự tác động của hóa chất trong nước.
Nếu bạn đang tìm kiếm nơi học bơi chất lượng, Bơi Sinh Tồn là lựa chọn đúng đắn. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, hệ thống bể bơi hiện đại, và cam kết về sức khỏe của học viên là những yếu tố mà chúng tôi tự hào mang đến.
Cùng Bơi Sinh Tồn trên hành trình bảo vệ sức khỏe khi bơi, mang lại niềm vui và lợi ích sức khỏe toàn diện cho bạn và gia đình!